DÚVIDAS & ACERTOS

Legumes do outono Em março começa o outono. A estação oferece uma grande variedade de legumes, como abóbora, abobrinha, batata-doce, berinjela, beterraba, chuchu, jiló e nabo. Além de saborosos, são ricos em nutrientes e essenciais para compor uma dieta equilibrada. Um dos legumes mais versáteis pela sua capacidade de agregar e adquirir sabores é a beringela. É possível prepará-la de várias formas, indo desde entradas até pratos principais. Uma saborosa receita com o legume é a lasanha de beringela. Veja como é fácil! Ingredientes - 3 berinjelas; - sal; - 2 colheres de óleo; - 1 cebola picada; - 200 gramas carne moída; - sal a gosto; - pimenta do reino a gosto; - 1 caixinha molho de tomate pronto; - 200 gramas de queijo minas fresco light em fatias finas; - 2 colheres de queijo ralado. Preparo - Corte as berinjelas em fatias no sentido comprimento; - Cozinhe a beringela com água e sal, por 3 minutos e reserve; - Aqueça o óleo e refogue ligeiramente a cebola; - Ju

Veja 12 frutas do outono para incluir na sua dieta Por  Redação Doutíssima   03/04/2015 O  outono  não é simplesmente  a estação  em que as folhas caem. Ele representa também uma época de importância para a alimentação. A explicação é simples: a riqueza e  variedade de frutas da estação  nos permite uma mesa tão variada que vale a pena investir somente na produção fresca, direto do pé. Por que comer frutas no outono? Claro que é importante consumir frutas ao longo do ano todo. Porém, segundo informações da Associação Brasileira de Horticultura (ABH), é no  outono  que as frutas e as hortaliças ficam  mais saborosas  para  o paladar  humano. O consumo de frutas variadas pode ser muito benéfico para a saúde do organismo. Fotos: iStock, Getty Images Além de se deliciar   com a variedade das frutas, há outro ponto que merece atenção. O consumo das frutas, no  outono  e nas outras estações, ajuda a manter o  organismo saudável . De acordo com informações da Associaçã

Eles são casados, mas não são cúmplices Existem cônjuges que não compartilham segredos, nem medos, nem sonhos porque eles não percebem no parceiro alguém que torce por eles. Por   Ivonete Rosa  -   21 mar 2019 Essa é uma realidade nada romântica, porém, muito comum. Existem casais que dividem a casa e a cama, mas, são estranhos no quesito cumplicidade. Existem cônjuges que não compartilham segredos, nem medos, nem sonhos porque eles não percebem no parceiro alguém que torce por eles. São parcerias nas quais os envolvidos não vivenciam a graça e a riqueza de ter, de fato, um ombro amigo à disposição sob o mesmo teto. O ressentimento e a desconfiança ditam as regras da convivência. Imagine a sensação de sentir-se angustiado(a) e não ter a segurança de compartilhar isso com o próprio cônjuge? E a decepção de perceber o parceiro tripudiando em cima daquele desabafo tão doloroso, que você fez aos prantos? E o hábito de omitir informações financeiras um do outro

Evitar pessoas prontas para o conflito é bom para a saúde e o espírito A vida é curta demais para viver angustiada. Por esta razão, ame as pessoas que o trate bem e se afaste daqueles que não o fazem, sem remorso. Por   CONTI outra  -   21 mar 2019 Distanciar-se dos conflitos melhora nossa saúde física e emocional. Há pessoas que nos sufocam, que roubam nossa energia e aniquilam nossa capacidade de reagir. Elas são verdadeiras destruidoras de nossa saúde e de nossa paz interior, tornam nossas emoções doentes e distorcem nossa sensibilidade. A verdade é que com o tempo acabamos não conhecendo nada sobre pessoas que acreditávamos conhecer e percebemos que vivemos em submissão às suas necessidades, à sua retórica, ao seu comportamento e, acima de tudo, às suas emoções tóxicas . Essas pessoas não sabem respeitar ou levar em consideração outras pessoas que usam como fantoches seu próprio mau caráter ou como alvos de seus conflitos pessoais, internos e externos. Essa

Aplaudir as conquistas de uma criança é encorajá-la a crescer Para que seu filho cresça em emoções, para formar uma forte identidade e caráter e superar as dificuldades que surgem, você deve aplaudir suas realizações e elevar sua autoestima. Por   CONTI outra  -   22 mar 2019 ara que seu filho cresça em emoções, para formar uma forte identidade e caráter e superar as dificuldades que surgem, você deve aplaudir suas realizações e elevar sua autoestima. Uma criança com inteligência emocional é aquela que sabe como ser resiliente e progredir, deixando para trás seus erros antes de seus ensinamentos. Não hesite em aplaudir as conquistas de seu filho para que ele saiba o quanto vale a pena, tenha o incentivo necessário ao atingir metas mais altas, perceba o quanto você o ama e como ele se sente bem quando recebe elogios, e o que eles farão. Pratique o mesmo (elogie os outros) no futuro próximo. Quais são as conquistas que eu deveria aplaudir do meu filho? Pa

As crianças não dizem que precisam falar com você, dizem “brinca comigo” Pensem nisso, seus filhos só precisam brincar um pouco com vocês! Por   CONTI outra  -   22 mar 2019 “Mãe, brinca comigo?” Aos seis anos, isso não me é mais solicitado. Nós jogamos muitos jogos, videogames e passamos bons momentos juntos fazendo coisas como arte ou leitura. Mas jogando? Não é uma coisa que eles perguntam muito, quanto mais velhos, eles ganham. Eu estava bem no meio de uma limpeza quando ela me perguntou se eu podia brincar com ela e eu sabia que tinha que parar o que estava fazendo e dar-lhe a minha atenção.Porque quando uma criança precisa de você, ela não sai e diz: “Ei mãe, eu preciso falar com você. Eu preciso estar com você. Hoje foi um dia difícil”. O QUE ELES DIZEM É :”BRINCA COMIGO”. A primeira vez que vi essa citação de Lawrence Cohen , senti isso. Eu sabia que isso era muito verdadeiro. Embora eles estejam crescendo e se tornando mais inteligentes a cada dia

Viver ancorado no passado é uma forma de se abandonar Uma coisa é fato: se você não se abraça e não se permite recomeçar, você vai viver achando a grama dos outros mais verde, ainda que sejam gramas sintéticas. Por   Ivonete Rosa  -   22 mar 2019 Eu quero falar um pouquinho contigo sobre algo que já vivenciei e observo em pessoas do meu convívio. Se isso fizer algum sentido para você, pense a respeito e, se possível, coloque em prática. O núcleo dessa mensagem é o seguinte: quanto mais você se abandonar, mais você vai achar a vida dos outros interessante. Quanto maior a negligência com o seu presente, maior a veneração pelo seu passado, sim, aquele passado que, se você prestar bem atenção, só te feriu. Eu conheço uma mulher que tem uma verdadeira fixação pelo passado, em especial por um ex. Percebo que depois de 15 anos, o papo é o mesmo, aquele saudosismo, aquele dramalhão que mais parece novela mexicana. Fica claro que ela ainda está ancorada naquela histó