DÚVIDAS & ACERTOS

BOM DIA

10 Frutas Que Devem Ser Consumidas Moderadamente   A   Compartilhar   Envia calórica diária   para um adulto saudável entre 19 a 59 anos, é de aproximadamente 2000 calorias, sendo que isso pode variar de acordo com a idade e sexo. Estima-se que com esta ingestão calórica obtemos energia e nutrientes suficientes para as necessidades diárias.   Dentro das recomendações nutricionais, muitas vezes ouvimos sobre a importância de consumir 5 porções de frutas por dia, no entanto, devemos levar em conta que existem algumas frutas que nos dão mais calorias do que outras. Frutas com um baixo teor calórico fornecem entre 40-70 calorias por porção (1 xícara), enquanto aquelas com alto teor calórico podem fornecer entre 100-150 calorias por porção.   Hoje vamos lhes mostrar quais frutas contêm mais calorias para que você as consuma com moderação e não exceda suas necessidades calóricas diárias. 1. Banana Curtir A banana contém aproximadamente 85 calorias por porção de 1

ODA 13/04/2018 51 As mais antenadas já devem te M r reparado que  as Boinas invadiram o street style brasileiro e internacional!  Tanto o modelo com aba frontal, mas também aquele mais volumoso ao estilo francês,  deixando o look ainda mais feminino. A melhor parte é que  não há regras para combinar.  Você pode usar com  jeans e t-shirt, saias, vestidos, de looks mais elegantes até os mais despojados.  Aposte nas  cores neutras para as iniciantes,  combinando mais fácil com suas roupas ou  coloridas para combinar com um look especial, por exemplo boina vinho com botas vinho  INSPIRE-SE: Camila Coelho Thássia Naves BLOGDAJULIANAPARISI

Gente bem resolvida não procura aprovação de fora, procura de dentro. A autoaceitação não é simples. Não é fácil aceitar o próprio corpo, as próprias limitações e as mudanças que acontecem na nossa vida. Por   Pamela Camocardi  -   13 jun 2019 A autoaceitação não é simples. Não é fácil aceitar o próprio corpo, as próprias limitações e as mudanças que acontecem na nossa vida. Queremos a todo custo entrar em uma calça 38, ter o cabelo impecável e ter um corpo mais delineado que o de um fisioculturista. O problema é que criar um esteriótipo de perfeição inatingível não é nada saudável e faz com que muitos fiquem depressivos, neuróticos e frustrados. A sociedade nos induz à competitividade. Temos que entrar em uma calça 38, ter o melhor emprego do mundo e a postura de uma miss. A questão é que a mesma sociedade que impõe padrões esquece que cada um de nós carrega consigo uma bagagem de experiências, verdades e sentimentos adquiridos ao longo da vida e que, por isso

Evite o que incomoda, ignore o que chateia, saia de perto do que faz mal É preciso exercitar o evitar, o ignorar e o sair de perto, para que possamos desafogar a nossas almas de entulho indesejável. Por   Marcel Camargo  -   13 jun 2019 A tecla dos tempos difíceis de hoje é batida continuamente. Não há quem não sinta o peso que todos parecemos carregar, esgotando-nos física e espiritualmente. Gastamos tempo excessivo com atividades que não aliviam o nosso estresse, ao passo que momentos de lazer e de limpeza emocional tornam-se raros, quando não impossíveis. Esse vazio interior só cresce, nesse ritmo alucinante dos dias corridos, enfurnados que estamos em escritórios, em transportes coletivos, em meio a engarrafamentos, perdendo hora, perdendo a paciência, perdendo saúde, perdendo a vida lá fora. Não conseguimos encontrar tempo para sorrir e, assim, preenchermos nossa essência com o que realmente vale a pena. Não temos como recarregar nossas energias, como dige

BOM DIA MEU REI

Cuba desenvolve a primeira vacina de câncer de pulmão do mundo Vem de Cuba uma das melhores notícias no campo da medicina e da ciência. Por   CONTI outra  -   4 jun 2019 Vem de Cuba uma das melhores notícias no campo da medicina e da ciência. O país localizado no mar do Caribe desenvolveu a Cimavax, uma vacina de câncer – mais especificamente, o de pulmão. O anúncio oferece um alento e novas perspectivas a uma infinidade de pessoas que sofrem com a doença ao redor do mundo. Em uma parceria inusitada, devido às claras tensões políticas entre os dois países, Cuba e Estados Unidos estudam maneiras de tornar a vacina ainda mais ampla e poderosa. Como explica o MedicalDaily, a vacina criada por Cuba não previne a doença, mas faz um importante trabalho ao retardar o crescimento de células cancerígenas de tumores, estabilizando os sintomas e garantindo uma expectativa de vida para esses pacientes que vai de seis meses a quatro anos a mais, em comparação com pacientes

10 plantas aromáticas que não precisam de terra para crescer Cultive essas 10 plantas usando apenas água e uma base de vidro. Por   CONTI outra  -   4 jun 2019 Que tal deixar sua cozinha com mais frescor utilizando ervas aromáticas na decoração e, claro, na comida? E se além de prático for também muito lindo? Aprenda como cultivá-las apenas com água, sem terra, bagunça e com visual super clean. Como plantar ervas aromáticas na água Antes de iniciarmos a nossa lista das melhores ervas para esse plantio, vamos ver juntos como fazer: Esterilize o vaso, garrafa ou frasco de vidro com álcool absoluto ou – se o vidro suportar – com água fervendo; Coloque água da pia no frasco. Se a qualidade da água não for boa, a exemplo da água salobra, use a mineral; Corte 1 cm da base da erva e coloque no vaso; Lave o frasco 1 vez por semana, renovando a água sempre que necessário; Se quiser que as raízes saiam mais rapidamente, coloque em um pouco de água morna, alguns p

terça-feira, 24 de dezembro de 2013 SE VOCE VAI COMER SALMÃO CONHEÇA MAIS DESTA IGUARIA SALMÃO OU SALMON- TUDO DE BOM! S almão Por  Ana Lucia Santana O  salmão  é um peixe de porte grande, do filo  Chordata , da família  Salmonidae , que também engloba as trutas, ambos muito saboreados hoje na  gastronomia  mundial. Procedente dos rios e mares da  Europa , sua carne de coloração rosa atrai sensivelmente os consumidores. Salmão Classificação científica Reino :  Animalia Filo :  Chordata Classe :  Actinopterygii Ordem :  Salmoniformes Família :  Salmonidae   Este peixe, particularmente da espécie  Salmo salar,   é produzido no sistema  conhecido como aquacultura – criam-se animais gerados no ambiente aquático para consumo humano. O salmão bravio, especialmente o do  Oceano Atlântico , tem sua origem na água doce, vai para o  mar  durante o  Inverno , geralmente para o norte da Europa, e retorna na  Primavera