LIMÃO É O SEGREDO
5 maneiras de usar o limão para queimar limão- ajuda a combater a gordura limão - limão-ajuda a combater a gordura localizada e expulsar as toxinas do corpo
Além dos benefícios à beleza, o limão também é muito bom para a saúde:
é um antibiótico natural
seus altos níveis de potássio ajudam na prevenção de doenças cardíacas
é rico em vitamina C, fortalecendo assim o sistema imunológico
os flavonoides presentes na casca do limão afetam positivamente os níveis de colesterol no sangue
ele regula o trânsito intestinal, aliviando problemas digestivos
o suco do limão dificulta a formação de cristais que darão origem a cálculos renais, sendo benéfico para a saúde dos rin
Por que o limão é tão bom para a beleza?
A vitamina C presente no limão não é importante apenas para a prevenção de resfriados.
Essa substância é um potente antioxidante que neutraliza os radicais livres e previne o envelhecimento precoce da pele.
Além disso, o limão é rico em pectina, uma fibra que confere saciedade e nos ajuda a comer menos.
Suas propriedades diuréticas auxiliam nosso corpo a eliminar toxinas e, de quebra, elimina a retenção de líquidos e o inchaço.
O ácido cítrico presente na fruta auxilia no controle da absorção de nutrientes, dificultando a entrada de gorduras no organismo.
Como devo consumir o limão no meu dia a dia?
Infelizmente, mousses e tortas não são uma boa opção para quem quer emagrecer.
Mas existem alternativas saudáveis para incluir o limão na dieta.
Vamos conferir?
1 – Tempero
Corte o limão e esprema o seu suco sobre peixes, carnes de frango e de porco.
Ele também pode ser usado para deixar saladas de folhas mais apetitosas.
2 – Água com limão
Se a ideia de tomar uma limonada sem açúcar lhe parece assustadora, comece pingando algumas gotinhas do suco do limão na água e faça dessa bebida a primeira coisa que você ingere pela manhã.
Aos poucos, vá fazendo sua limonada cada vez mais concentrada.
Você pode usar essa bebida para matar a sede ao longo do dia também.
3 – Suco detox
Bata no liquidificador uma fatia de melancia, um limão inteiro, um copo de água de coco e 3 folhas de hortelã.
Você terá um delicioso suco detox super refrescante.
4 – Limonada suíça
Essa receita fácil de fazer vai muito bem após o almoço.
Bata no liquidificador um copo de água, um limão grande com casca e tudo e cubos de gelo.
Se você não conseguir consumir puro, use o adoçante de sua preferência.
5 – Suco termogênico
Essa receita é para acelerar o metabolismo. Coloque no liquidificador:
1 pepino, 1 ramo de salsa ou coentro,
1 colher de sopa de gengibre ralado,
1 limão, 1 colher de sopa de suco de aloe vera e meio copo de água.
Bata tudo e beba um copo desse suco antes de dormir.
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