O bicarbonato de sódio é bom para saude

Você sabia que tomar bicarbonato de sódio faz bem? Depois de ler todos esses incríveis benefícios, inclua esse hábito saudável na sua vida hoje mesmo! Este fantástico ingrediente tem sido utilizado há muito tempo para aliviar sintomas relacionados a artrite, indigestão, azia e infecções. Consumido diluído em água em quantidades moderadas e em momentos apropriados, o bicarbonato realmente pode fazer maravilhas ao seu organismo. E ainda tem a vantagem de ser muito barato e fácil de encontrar.

Antes de começar, atente-se a esta importante informação

Para tomá-lo adequadamente, misture ½ colher de chá de bicarbonato de sódio em ½ copo d’água. Esta é a dose mais segura para aliviar os sintomas da azia, indigestão e outras enfermidades. Pessoas entre os 5 e os 60 podem tomar até sete doses diárias em um intervalo de duas horas entre uma e outra. Para quem tem acima de 60, a quantidade adequada são três doses por dia. Caso consuma a quantidade máxima permitida, não o faça por mais que duas semanas. Doenças frequentes devem ser analisadas por um médico. Além disso, o consumo excessivo de bicarbonato de sódio pode causar problemas em pessoas com diabetes, problemas nos rins ou outro tipo de doença crônica. Veja abaixo as formas de tomar bicarbonato de forma segura.

Os Benefícios de Tomar Bicarbonato de Sódio
Tomar bicarbonato de sódio diluído em água pode turbinar a sua saúde, pois age como antiácido e antisséptico, que ajuda a curar problemas digestivos e de estômago. Veja abaixo seis razões que justificam por que esse hábito é bom para você.

1. Neutraliza o ácido estomacal

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O bicarbonato é famoso por suas propriedades antiácidas, ou seja, neutraliza o ácido no organismo, particularmente no estômago. A azia, também conhecida como refluxo, ocorre por diversas causas. O ácido estomacal sai do estômago e chega até o esôfago, e muitas vezes chega até a garganta, causando uma sensação desconfortável de queimação. No entanto, tomar bicarbonato de sódio com água pode neutralizar esse problema, além de acabar com outros problemas, como inchaço e gases.

2. Contém leves propriedades antissépticas
O bicarbonato de sódio atua como um antisséptico suave que pode ser usado para acabar com alguns fungos, parasitas e até mofo. Para usufruir desses benefícios, aplique o bicarbonato na escova de dentes para desinfetá-la e limpá-las. Você também pode fazer um gargarejo com o ingrediente diluído em água para minimizar os sintomas de dor de garganta ou uma tosse persistente.

3. Aumenta o pH alcalino no organismo

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Enquanto a acidez é necessária para uma boa e efetiva digestão dos alimentos, uma boa quantidade de pH alcalino no organismo é considerado mais saudável, primeiramente porque muitas enfermidades surgem no corpo por causa da acidez em excesso. Doenças degenerativas como osteoporose, artrite e até mesmo câncer já foram associadas a um nível alto e crônico de acidez no organismo. Portanto, o hábito de tomar bicarbonato de sódio diariamente pode fazer muita diferença na sua dieta diária.

4. Alivia sintomas relacionados à gota
A gota é um tipo de inflamação que ocorre no corpo quando os níveis de ácido úrico estão muito altos e se acumulam na urina, no sangue e nos tecidos musculares. No entanto, pessoas com essa enfermidade podem tomar bicarbonato diluído em água para balancear os níveis de pH no organismo para aliviar os sintomas associados à gota.

5. Pode ser usado para tratar pedras nos rins

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Problemas nos rins surgem quando os níveis de íons no corpo são interrompidos. O ácido úrico, assim como cálcio e oxalato, se estiverem em excesso no organismo, podem cristalizar-se e formar o cálculo renal. Tomar bicarbonato com água pode ajuda a restaurar os níveis de íons no organismo, evitando a formação dessas pedras.

6. Pode tratar infecções urinárias
Tomar bicarbonato diluído em água pode ajudar o organismo a evitar infecções, pois reduz o nível de ácido produzido pela urina. Além disso, é ideal tomar muita água e, caso encontre, tomar suco de mirtilos.

Como Tomar Bicarbonato de Sódio em Água Para Evitar Doenças

1. Beba para equilibrar o pH do seu organismo
Para saber a quantidade adequada de bicarbonato que você deve tomar, o ideal é medir o nível de pH do seu organismo. Para isso, procure por papel tornassol, também conhecidos como papéis indicadores, que podem ser adquiridos pela internet ou lojas de acessórios e equipamentos para laboratórios e até mesmo em farmácias. Logo pela manhã, pegue uma amostra de papel tornassol e coloque uma pequena quantidade de saliva. O nível ideal de pH deve estar entre 7,0 e 7,4. Faça o teste antes de jejum, não beba nem água. O teste da urina deve apresentar um nível entre 6,0 e 7,0 pela manhã, e que aumenta levemente durante o dia. Se o seu nível de pH estiver constantemente abaixo do recomendado, você pode tomar bicarbonato de sódio diluído em água para ajudar a equilibrá-lo.

Como fazer: Tome um copo d’água com meia colher de chá de bicarbonato diluído, duas vezes ao dia. Beba entre um intervalo entre uma e outra refeição e continue a monitorar o seu pH. Se permanecer baixo, aumente para quatro copos ao dia. Quando atingir o nível normal, inclua mais vegetais e menos alimentos ácidos na sua dieta.

2. Beba em caso de gripes e resfriados
O bicarbonato de sódio pode ser usado para diminuir o tempo de uma gripe ou resfriado. De fato, tem sido visto cada vez mais que o ingrediente elimina os sintomas em até 36 horas.

Como fazer: No primeiro dia, beba seis doses de água com bicarbonato em um intervalo de duas horas. No segundo dia, beba quatro doses no mesmo período. No terceiro, tome três doses – uma de manhã e duas à noite. Então, reduza para uma única dose pela manhã e outra à noite até os sintomas desaparecerem por completo.

Bônus: Dicas Para Tomar Água Com Bicarbonato

• Conforme mostrado acima, tomar altas doses de bicarbonato em um longo período pode causar problemas, pois é rico em sódio.
• Não deve ser consumido por pessoas que tenham edema, doenças no fígado, nos rins ou pressão alta.
• Gestantes e mães em período de amamentação devem evitar tomar água com bicarbonato.
• Cãibras estomacais e aumento de sede podem surgir ao consumir bicarbonato em excesso.
• Caso tenha sudorese nos pés, fraqueza, respiração lenta ou náuseas, consulte um médico.
• Evite o bicarbonato de sódio se você tem pressão alta ou uma dieta com restrição de sódio.
• Verifique com seu médico se os medicamentos que você está tomando podem ser ingeridos com bicarbonato.
• O bicarbonato de sódio não deve ser dado a crianças com menos de 5 anos de idade.
• Não beba água com bicarbonato com o estômago cheio.
• Opte pelo ingrediente puro e não as opções comerciais disponíveis no supermercado. O bicarbonato puro pode ser adquirido pela internet.
• Não confunda bicarbonato de sódio com fermento biológico. São duas substâncias completamente diferentes e o fermento pode causar muitos danos ao seu organismo.

Agora que você já sabe dos benefícios que esse incrível ingrediente faz à sua saúde, confira os outros diversos e surpreendentes usos do bicarbonato de sódio clicando aqui.

Nota: As informações e sugestões contidas neste site são meramente informativas e não devem substituir consultas com médicos especialistas.