MULHERES SARADAS QUE MUDARAM SEUS CORPOS COM MALHAÇÃO
10 famosas saradas que mudaram seus corpos com a malhação!
Relembre as famosas saradas que mudaram o corpo com muita malhação. Não pense que elas conquistaram músculos e um corpo delineado apenas com dietas, elas se dedicaram arduamente e provaram que musculação não é coisa só para homens, mas que pode ser a aliada que muitas mulheres desconhecem.
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1. Iza
A cantora de “Dona de Mim” é dona também de um corpo bem sarado! Para quem deseja ter bumbum e coxas torneadas, a Iza é uma boa inspiração.
Um dos exercícios que ela faz sempre é o agachamento livre Isto é, aquele que não utiliza nenhum equipamento. Além disso, a cantora também pratica abdominais diariamente.
Para quem está sempre na estrada, ter essas atividades simples, que não dependem de aparelhos, é sempre uma boa pedida. Do mesmo modo, a própria atividade nos shows já coloca qualquer um para suar muito!
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2. Madonna
A rainha do pop nos Estados Unidos também é famosa por ter uma barriga chapada e braços definidos.
Já sabemos que a cantora dança vigorosamente, o que com certeza ajuda no seu físico. Entretanto, junto a isso, ela também pratica musculação, bem como treinamentos de circuito e resistência.
Antes de tudo isso, o aquecimento, claro, é dança! Para finalizar, ela faz alongamento e meditação.
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3. Fernanda Souza
Pra quem acompanha a atriz e apresentadora desde Chiquititas, pode se surpreender com sua dedicação aos exercícios físicos atualmente.
Fernandinha faz malhação regularmente. Ademais, nos alerta sobre a sua importância para o bem estar e a saúde mental.
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4. Halle Berry
Frequentemente lembrada pelo seu corpo, a atriz sempre praticou diversas atividades.
Inclusive, recentemente atuou e dirigiu o filme “Bruised”, sobre a história de uma lutadora de MMA. Por esse motivo, a artista precisou intensificar ainda mais seus treinos é uma das famosas saradas que usa a malhação pesada para ter um corpo enxuto.
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5. Sabrina Sato
Difícil falarmos de famosas saradas e não mencionar a apresentadora de TV, não é mesmo?
Assim, Sabrina sempre demonstrou sua dedicação à musculação. Principalmente para tonificar as pernas e definir o abdômen. Inclusive, sempre que ela vai sambar no carnaval como madrinha de bateria, é necessário ainda mais preparo.
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6. Danai Gurira
A atriz é famosa pelo seriado The Walking Dead e pelo filme Wakanda. Dessa forma, em ambos projetos suas personagens lutam bastante. Por esse motivo, a preparação precisou ser intensa com musculação e pilates.
Além disso, ela também vê nos exercícios físicos um cuidado com sua saúde mental. E, ainda, enfatiza o poder das coisas que podemos fazer com nossos corpos. Uma grande motivação!
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7. Ivete Sangalo
Sempre que vemos a cantora dançando e pulando em um trio elétrico no carnaval ficamos contagiados com a sua energia! Não é a toa que essa é sua marca registrada.
A maravilhosa Ivete não poderia estar de fora do top 10 famosas saradas, afinal, para dar conta de tanto movimento, a cantora pratica musculação regularmente. Só assim para aguentar horas de show como ela!
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8. Sheron Menezzes
Grande entusiasta das atividades físicas, a atriz pratica musculação, pilates e exercícios aeróbicos! Tudo isso em um só dia, quando não está com um agenda muito apertada.
Segundo a atriz, o que a motiva é a possibilidade de comer mais! Gente como a gente!
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9. Jennifer Lopez
Conhecida pelo seu bumbum, a cantora mantém uma prática de exercícios rigorosa. Ademais, para dançar do jeito que ela dança também, seria difícil não ter um corpo torneado como o dela!
Com abdômen e braços definidos, Jennifer pratica circuitos de musculação localizada, especial para cada área do corpo.
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10. Penelope Nova
Para quem acompanhou a apresentadora na MTV, pode se surpreender com seu corpo atualmente! Isso porque, Penelope se dedicou bastante à musculação na academia e hoje comporta músculos bem definidos.
Prontinho! Agora você possui vários exemplos e inspirações de famosas saradas e pode se motivar a realizar a atividade física que mais faz sentido para você!
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