RAZÕES PARA VOCÊ COMER ARROZ INTEGRAL
Por mais que todo mundo saiba que o arroz
integral faz bem à saúde, ainda existem aqueles que
resistem à mudança e permanecem consumindo o
arroz branco. Se você é uma dessas pessoas, confira
3 razões que, certamente, vão te convencer a incluir
a versão mais saudável no seu cardápio
.
integral faz bem à saúde, ainda existem aqueles que
resistem à mudança e permanecem consumindo o
arroz branco. Se você é uma dessas pessoas, confira
3 razões que, certamente, vão te convencer a incluir
a versão mais saudável no seu cardápio
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1 – Ajuda a diminuir a barriga
Por ter a casca rica em fibras, o arroz integral é um
excelente aliado na busca pela barriga perfeita. Ele
forma uma espécie de goma que, quando entra em
contato com a água, torna a digestão mais lenta,
fazendo com que o açúcar proveniente dos alimentos
seja assimilado aos poucos. Assim, é possível reduzir
em até 10% a gordura visceral
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excelente aliado na busca pela barriga perfeita. Ele
forma uma espécie de goma que, quando entra em
contato com a água, torna a digestão mais lenta,
fazendo com que o açúcar proveniente dos alimentos
seja assimilado aos poucos. Assim, é possível reduzir
em até 10% a gordura visceral
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2 – Sacia a fome
Por regular o funcionamento do intestino, o arroz
integral aumenta a sensação de saciedade e,
consequentemente, disfarça a fome por mais tempo.
integral aumenta a sensação de saciedade e,
consequentemente, disfarça a fome por mais tempo.
3 – Traz sensação de bem-estar e beleza
O arroz integral contém ainda metionina, um aminoácido precursor da serotonina, que proporciona bem-estar. É por isso que o alimento também age como um antidepressivo natural. Sem contar que ele ainda auxilia na redução do colesterol, evita queda de cabelo e hidrata pele e unhas.
SUADIETA.COM.BR
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