MEDITAÇÃO

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Ouvindo seu interior
Não importa a religião que você tem para si ou as crenças nas quais você se baseia: a meditação é uma prática que só traz benefícios para qualquer um que se disponha a aprendê-la. Ouvir um mantra, uma meditação guiada ou ficar em silêncio enquanto contempla sua própria calma é uma ótima maneira de prestar atenção ao que seu corpo físico e espiritual quer lhe dizer.

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