TRALHAS? LIVRE-SE DELAS
Sabemos o quanto é importante manter-nos saudáveis, e parte da manutenção da saúde consiste, às vezes, em comprar coisas novas, roupas confortáveis, utensílios de trabalho, alimentos de boa procedência etc. Muitas vezes esquecemos que uma vida saudável passa também pela retirada de certos artigos de circulação, devido ao seu potencial para comprometer nosso bem-estar. Você pode começar a melhorar sua saúde descartando-se destes 13 itens:
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1. Vasilhas plásticas velhas
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Verifique todos os potes e vasilhas plásticas de sua cozinha e descarte-se daqueles que se encontram danificados, ou que tenham "PC" (policarbonato) impresso neles, bem como arranhões. Eles podem estar cheios de Bisfenol A, uma substância que emite gases tóxicos quando é aquecida. Os especialistas aconselham a JAMAIS utilizar vasilhas plásticas para aquecer alimentos no forno de micro-ondas.
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2. Desodorantes de ambientes
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A substância química que faz com que o perfume fresco no ar dure mais tempo chama-se "ftalato". Recentemente, as indústrias produtoras de desodorantes ambientais começaram a reduzir o uso desse componente porque foi demonstrado que pode ser nocivo ao desenvolvimento reprodutivo dos seres humanos e outros mamíferos.
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3. Sabonete antibacteriano
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Os sabonetes bactericidas não matam mais bactérias do que os sabonetes comuns, e um relatório de 2014 da FDA (Agência de Administração de Alimentos e Medicamentos dos Estados Unidos) menciona que este artigo pode ser perigoso à saúde. O ingrediente químico ativo do sabonete, chamado "triclazone", possui a capacidade de modificar os níveis hormonais normais nos mamíferos, e pode desenvolver resistência aos antibióticos. Volte a usar sabonetes comuns, que têm o mesmo efeito e não são prejudiciais à sua saúde.
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| 4. Bebidas "dietéticas" |
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Se você deseja perder peso, consumir bebidas "dietéticas" pode ser uma péssima decisão. A conceituada revista científica Nature publicou um estudo indicando que os adoçantes artificiais como sucralose, aspartame e sacarina causam modificações na nossa flora intestinal, que ajuda no equilíbrio do metabolismo. Reduzem também a capacidade do organismo de processar glicose. Esses efeitos têm importante influência no aumento do risco de desenvolver diabetes.
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| 5. Tênis velhos |
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Especialistas dizem que calçados esportivos como tênis devem ser trocados a cada 500 ou 600 km. As pessoas que correm algo como 48 km por semana deveriam trocar de tênis a cada 3 meses. O calçado gasto perde a capacidade de absorção de impacto e pode causar danos aos calcanhares, joelhos e coluna vertebral. Se você não usa seus tênis com tanta frequência, troque-o logo que perceber que as solas estão gastas.
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| 6. Escovas de dentes velhas |
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Se você escova os dentes duas vezes por dia, como recomendado pelos dentistas, sua escova se desgastará rapidamente. Em média, leva dois meses para que uma escova de dentes se gaste e os especialistas aconselham a sua substituição a cada três meses. Escovas de dentes gastas perdem sua eficácia na luta contra as cáries e placas bacterianas.
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| 7. Roupas que você não usa mais |
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Dê uma boa examinada no seu guarda-roupa e pense quando foi a última vez em que você usou cada peça de roupa. Pessoas que perderam ou ganharam peso costumam guardar as roupas antigas pensando que poderão precisar delas no futuro. Vê-las pode causar ansiedade e até mesmo pânico quando você está se arrumando para sair. Por isso, desfazer-se delas ajuda a evitar a sensação de angústia.
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| 8. Maquiagem líquida velha |
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Qualquer tipo de produto de maquiagem líquido (particularmente rímel ou máscara para cílios) pode ser um ótimo habitat para bactérias. É altamente recomendado que sejam descartados todos os artigos de maquiagem em forma líquida três meses desde a data em que foram abertos. Ao utilizar produtos velhos, você está colocando bactérias na sua pele, e pode desenvolver acne e infecções cutâneas.
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| 9. Estojo de lentes de contato sujo |
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A primeira causa de infecção nos olhos é consequência do uso de estojos de lentes de contato sujos. Substitua o estojo a cada três meses e mude a solução uma vez ao dia. O descumprimento destas regras pode levar à formação de úlceras oculares e várias outras infecções perigosas.
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| 10. Filtro solar com data de utilização vencida |
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Ignorar a data de vencimento dos protetores solares pode ser um grande equívoco, pois ela indica o período de tempo após o qual as substâncias químicas ativas que impedem que os raios nocivos danifiquem sua pele tornam-se inativas. Após essa data, não importa a quantidade de protetor que você coloque, ele não resguardará sua pele. E, sem a proteção adequada, você ficará exposto ao envelhecimento prematuro, queimaduras perigosas e câncer de pele.
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| 11. Sutiãs velhos |
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Quando foi a última vez que você comprou um sutiã? A estrutura dos sutiãs perde a elasticidade com o tempo e o uso, principalmente se for lavado à máquina. Assim, sua capacidade de sustentação fica reduzida. Recomenda-se que o sutiã seja trocado assim que deixar de ser útil. Seguir esta regra pode evitar dores nas costas e retardar o processo de envelhecimento.
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| 12. Margarina |
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A margarina contém gordura trans, que leva ao aumento dos níveis de colesterol. Paralelamente, o uso moderado da manteiga demonstrou ser benéfico para a saúde. Em 2013, o Instituto Nacional de Saúde dos Estados Unidos revelou que as pessoas que consomem manteiga geralmente vivem mais do que as que comem margarina.
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| 13. Tábua de corte feita de plástico |
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O uso regular de tábuas de cozinha de material plástico gera arranhões e cortes no material. Tais marcas transformam-se em locais perfeitos para o crescimento de fungos e bactérias difíceis de eliminar. Recomenda-se o uso de tábuas de madeira, que, muitas vezes, contêm seiva no seu interior. A seiva é uma substância antibiótica natural que mata as bactérias da madeira. Entretanto, não há unanimidade quanto a este assunto. O melhor mesmo é fazer uma boa higienização na tábua de corte, sempre que for utilizada.
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