AROMAS QUE FAZEM BEM À SDAÚDE

Você é do tipo que fica mais triste ou se lembra de algum acontecimento do passado ao sentir um determinado perfume?

Então, saiba que isso é normal, e foi cientificamente comprovado, masi especificamente, em 2004, por cientistas que descobriram de genes (cerca de 1.000 genes ou 3% do genoma) intrinsecamente relacionados à nossa capacidade olfativa.

Com isso, além de ganhar o Prêmio Nobel de Medicina, foi provado que a memória olfativa é a maior memória que o ser humano possui!

Para quem não sabe, muitos estudos são feitos nessa área, e a Aromacologia é o termo que descreve o conceito desenvolvido para o estudo das inter-relações entre a psicologia e tecnologia defragrâncias, ou seja, como utilizar fragrâncias para causar respostas emocionais e comportamentais nas pessoas.

E muitos são os aromas estudados, e agora mostraremos 7 deles que, comprovadamente, fazem bem à saúde. Confira:

1- Rosas para quem quer ter sonhos bons

Quer ter sonhos agradáveis? Então, invista em aroma de rosas! Segundo um estudo alemão, mulheres que dormiram num quarto com aroma de rosas tiveram sonhos agradáveis, e as expostas a cheiro de ovo podre tiveram maior probabilidade de ter sonhos ruins.

De acordo com especialistas, os odores podem afetar as respostas emocionais do cérebro e, como aromas gostosos estão em geral associados a boas lembranças, eles acabam estimulando sonhos mais agradáveis.

2- Canela para motivar

Recentes estudos envolvendo a canela tem sido realizados, assim, o neurologista Alan Hirsch, da Fundação para o Tratamento e Pesquisa de Olfato e Paladar, aplicou a 11 participantes um teste de estabilidade, dez tiveram melhora ao sentir o aroma de um pão de canela, em comparação com outros aromas.

A canela também pode estimular outras habilidades motoras, pois, segundo pesquisadores da Universidade Jesuíta Wheeling, ela diminui a fadiga e a irritação com o trânsito e ainda aumenta a atenção dos motoristas. Ou seja, a canela pode ser usada para estimular o sistema nervoso central, melhorando o desempenho e a motivação.

3- Banana para sensação de saciedade

Quer emagrecer? Então aposte no cheiro de banana!

De acordo com um estudo do Dr. Hirsch, mais de 3 mil pessoas acima do peso foram expostas a aromas como banana e maçã verde quando sentiam fome. Elas perderam em média 2,250 quilos por mês nos seis meses do estudo, e sem sequer fazer dieta. O estudo apontou que alguns odores desencadeiam a liberação de hormônios que dão a sensação de saciedade.

4- Limão para combater a depressão

Sofre de depressão ou conhece alguém com esse problema? Então, aposte no cheirinho do limão!

Em um estudo japonês, pesquisadores expuseram 12 pacientes com depressão a uma mistura aromática cítrica, principalmente, com óleo de limão, que circulava na ventilação de uma sala na qual passavam a maior parte do tempo. O aroma regulou os níveis hormonais, aumentou a imunidade e diminuiu as dosagens de antidepressivos de que os pacientes precisavam.

Uma dica para levantar o ânimo é aplicar óleo essencial de capim-limão na parte interna do pulso.

5- Amêndoas para aliviar a dor

Já, um estudo realizado no Canadá envolvendo 20 mulheres e 20 homens, pediu que mergulhassem as mãos em água muito quente enquanto eram expostos a diversos aromas. Quando sentiram cheiros agradáveis, como o de extrato de amêndoas, as mulheres relataram 38% menos dor; elas tiveram níveis mais altos de dor com odores adstringentes, como vinagre. Por outro lado, esses aromas não afetaram a dor dos homens.

Especialistas afirmam que aromas específicos podem ser usados para dar mais conforto aos pacientes no pós-operatório, porém, é preciso que sejam feitas mais pesquisas.

6- Jasmim para dormir melhor

Tem dificuldade para dormir? Segundo um estudo apresentado na Conferência da Associação Psicológica do Leste em 2001, feito com 20 pessoas enqunto doramiam em cômodos com cheiro de jasmim, lavanda ou sem aroma algum, depois de sentirem o aroma de jasmim, os participantes se mexeram menos durante o sono e relataram níveis de ansiedade mais baixos. E mais, também se saíram melhor em testes de cognição, o que pode ajudar estudantes ou atletas que têm problemas para dormir antes de provas ou eventos importantes.

7- Pimenta-do-reino e Angélica para deixar Quer deixar de fumar? Então, a pimenta-do-reino pode lhe ajudar nisso! Segundo um estudo de 2013, publicado no Journal of Alternative and Complementary Medicine, onde fumantes cheiraram óleos essenciais de pimenta-do-reino ou de angélica. Ambos reduziram a vontade de fumar: os que inalaram a pimenta relataram uma suave sensação de ardência na garganta, semelhante à que experimentavam ao fumar, enquanto o grupo da angélica descreveu um relaxamento similar ao induzido pelo cigarro.

Os pesquisadores sugerem que os fumantes cheirem uma gota dos óleos, juntos ou separados, quando bater a vontade de fumar.

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