VOCE SE ALIMENTA DIREITO?

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INGESTÃO DE FRUTAS E VEGETAIS MELHORA A APARÊNCIA DA PELE

Comer frutas, legumes e verduras pode ser o melhor cosmético do mercado. Uma pesquisa da Universidade de St. Andrews, na Escócia, sugeriu que esses alimentos emprestam tons vermelhos à pele, proporcionando uma aparência mais saudável.
Os cientistas escoceses analisaram 35 universitários com cerca de 21 anos que comiam, em média 3,5 porções de frutas e legumes ao dia. Após seis semanas, os pesquisadores chegaram à conclusão de que as pessoas que mais consumiam frutas e vegetais tinham a melhor aparência. Segundo eles, três porções de frutas e legumes ao dia por pelo menos seis semanas já é o suficiente para que o indivíduo melhore a aparência.
A explicação são os carotenoides — pigmentos amarelo, vermelho e laranja presentes em diversos alimentos como cenoura, batata doce, abóbora, damasco e couve — responsáveis por esse efeito.
fonte-WWWCOMERBEMTDB.COM.BR

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