BIQUINIS COMO USÁ-LOS?

Como se preparar para a temporada do biquíni

Se não estiver, saiba que você não é a única.O verão é a estação do biquíni.

Você está pronta?

Todas nós precisamos nos preparar para a temporada do biquíni. É hora de tonificar, mudar as dietas e descobrir todas as melhores maneiras para tomar seu lindo sol!

Reunimos dicas incríveis para você se preparar para a temporada do biquíni. Confira e, compartilhe com todas suas amigas. Aproveite paraconhecer e curtir nossa FanPage.

1. Preste atenção nas verrugas e sardas

O câncer de pele mata mais mulheres do que qualquer outro tipo de câncer, mas continuamos a não usar protetor solar como deveríamos e não prestamos atenção em nossos corpos também.

Olhe atentamente para a sua pele, prestando atenção a qualquer verruga ou sarda que pareça suspeita. Um diagnóstico precoce pode salvar sua vida. Existe melhor maneira para começar a se preparar para a temporada do biquíni?

2. Escolha o protetor solar mais adequado

Parece uma insistência inútil falar sempre sobre o protetor solar, mas essa é uma das maneiras mais importantes de você se preparar para a temporada do biquíni.

É simples: você precisa de um protetor solar UVA/UVB de amplo espectro com FPS de pelo menos 30. Aplique-o, generosamente, a cada 2 horas. Pronto! Você estará protegida.

3. Escolha o biquíni mais adequado

Como se preparar sem comprar o biquíni adequado? Impossível!

Porém, você se engana se pensa que o biquíni perfeito é aquele que está na moda ou nas passarelas de grifes famosas. O traje de banho perfeito – seja você magra ou gorda, alta ou baixa, morena ou não – é aquele que faz com que você se sinta bem.

Além disso, não existe corpo perfeito para a estação do biquíni. Se você tem algumas gordurinhas em locais indesejados, você pode comprar uma peça que minimize essas gordurinhas ou exibi-las por aí sem vergonha nenhuma se essa for a sua preferência.

O biquíni perfeito é aquele que faz você se sentir bem consigo mesma: bonita, elegante, autoconfiante e pronta para o verão.

Se você precisar passar um dia todo atrás do biquíni perfeito, não tem problema: no final, valerá a pena!

4. Se você quer eliminar alguns quilos, busque inspiração

Se você está pensando em malhar para eliminar alguns quilos antes de chegar na temporada do biquíni, busque inspiração.

Não é difícil. Apenas para e pense: o que inspira você? Uma foto de você de mais jovem e mais magra? Uma página do catálogo de biquínis que você tanto cobiça?

Seja o que for, busque algo que motive seu treino e deixa essa motivação sempre ao seu alcance. Essa inspiração é uma ótima forma de se preparar para a temporada do biquíni. Você pode conseguir resultados incríveis e querer mantê-los por todas as outras estações.

Se você se identificou com a dica 4, essa é uma dica complementar, ou seja, se seu objetivo é perder peso antes da temporada do biquíni, além de treinar, você também deverá mudar sua dieta.

Substitua o açúcar e a gordura por frutas, verduras, legumes e alimentos saudáveis. Durante o verão, por causa do calor, você transpirará mais. Isso significa que além de se alimentar melhor para perder peso, você deverá se alimentar melhor para cuidar de sua saúde durante a estação mais quente.

Não se esqueça: durante a temporada do biquíni (e antes também, enquanto estiver se preparando), beba bastante água – pelo menos 4 litros por dia – para manter seu corpo

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