FRUTAS -MELHOR PARA A SAÚDE
Frutas, os melhores diuréticos naturais
Diurético se define como aquilo que faz com que os líquidos do corpo (como a urina) aumentem seu fluxo para eliminar de modo mais fácil e rápido toxinas e infecções. Os métodos diuréticos servem (às vezes) para aqules que planejam perder um pouco de peso.
Mesmo que muitos não acreditem, a maioria das frutas tem propriedades diuréticas e podem ser consumidas por aqueles que desejam perder alguns quilinhos (já que regulam o peso do corpo com a expulsão de grandes quantidades de líquido) ou simplesmente para tratar, de modo eficaz, a retenção de líquidos. Para obter os efeitos diuréticos destas frutas, é preciso consumir duas porções delas todos os dias.
As melhores frutas diuréticas
A todas estas frutas é atribuída a especialidade de serem altamente eficazes ao inseri-las em qualquer dieta, além disso, são capazes de fornecer algumas vitaminas e minerais que podem ser muito importantes para o corpo, como, por exemplo, o potássio, que é um excelente restaurador da pele.
Como obter resultados?
Como é de se esperar, uma única ingestão destas frutas em uma refeição ocasional não mostrará resultados imediatamente, ainda mais se estas forem consumidas com outros alimentos daninhos para o corpo, como as gorduras saturadas ou os açúcares simples.
Caso se deseje conseguir os efeitos diuréticos das frutas, será necessário o consumo de três ou quatro delas entre cada refeição, porém este consumo deve ser o mais separado possível.
É importante ressaltar que os efeitos diuréticos destas frutas não diminuem o volume dos tecidos adiposos, simplesmente o que este consumo faz é facilitar às pessoas uma forma ou método mais rápido para perder peso.
É necessário lembrar que tudo em excesso faz mal e a ingestão repetitiva destes alimentos pode provocar alterações nos níveis de potássio no sangue e desidratação, por isto não se deve exagerar nas quantidades e no consumo total destes alimentos para não provocar complicações.
Simplesmente se o que desejamos é encontrar um diurético natural, o que devemos fazer é escolher frutas que nos forneçam este tipo de propriedade especial, além disso, devemos consumi-las sempre com uma excelente hidratação diária e alguma atividade física que mantenha tudo em ordem, isto fará com que o corpo se tonifique depois de passar por uma etapa em que perdeu todo o seu volume.
Também se mantenha em sintonia com seu corpo, você não precisa necessariamente consumir quantidades elevadas destas frutas para perder peso, reduza um pouco de cada uma de suas refeições e faça exercícios diariamente, com isso você conquistará mais do que o esperado.
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