COLITE- SAIBA MAIS

Dicas básicas para aliviar a colite de forma natural

A colite é a inflamação do cólon, também chamado intestino grosso. E pode causar sintomas muito incômodos. Apesar de que em alguns casos a medicação seja necessária para aliviar ou curar a colite, também é certo que os remédios naturais podem ajudar a evitar a inflamação.

A seguir, mostraremos os diferentes tipos de colite, os sintomas mais frequentes e alguns remédios caseiros, que podem ajudar a aliviar os desconfortos, seja qual for a causa da inflamação.

O que provoca a colite e quais são seus sintomas?

Pode-se dizer que, basicamente, existem dos tipos de colite: a aguda e a crônica.
A colite aguda é frequentemente causada por bactérias ou vírus, e a colite crônica pode ter diferentes causas (estresse, intestino irritável, doenças auto imune, etc).

Se você tem um ou vários dos sintomas que citaremos a seguir, é provável que você esteja sofrendo de algum tipo de colite:

• Dor abdominal aguda, crônica ou “em ondas”.
• Retorção intestinal;
• Diarreia.
• Flatulência.
• Tenesmo (sensação permanente de vontade de mobilizar o intestino)
• Presença de mucosidade ou sangue nas fezes.
• Febre.
• Náuseas ou vômitos.

Na presença destes sintomas, é importante consultar um médico para obter o diagnóstico correto. O médico é quem decidirá a necessidade ou não de tomar algum tipo de medicação. Mas de qualquer maneira, os remédios naturais podem ajudar a melhorar a colite.

Dieta à base de líquidos

Especialmente quando a colite se manifesta com diarreia líquida, é bom evitar os alimentos sólidos. Durante 2 ou 3 dias, ingira somente líquidos, em boa quantidade de íons e minerais. Esses são alguns dos remédios caseiros que podem ajudar a impedir a diarreia:

• Água de arroz. Pode-se dizer que este é um dos remédios caseiros “da vovó”. Para fazer água de arroz, pegue um copo de arroz e o coloque para ferver em seis copos de água, até que os grãos estejam moles. Então, coa e beba, morno ou frio.

• Chá de camomila. A camomila tem um efeito anti-inflamatório, por isso, é um remédio natural ideal para a colite. Pegue alguns ramos de camomila e os ferva em uma panela com água. Quando esfriar, sirva tudo em um copo. Ao invés de açúcar, adoce com mel ou estévia.
• Água de repolho. Obtém-se simplesmente pegando algumas folhas de repolho e colocando-as para ferver em uma panela durante 10 minutos. Beba quando estiver esfriado.

Dieta suave

Quando os sintomas começam a desaparecer, pouco a pouco pode-se incorporar alimentos sólidos à sua dieta. Comece comendo um pouco de arroz, farinha de milho cozida, carnes magras, iogurte e queijo magro, sempre em pequenas quantidades, até ver como seu intestino reage.

Outras boas opções de alimentos sólidos para incorporar à dieta podem ser a compota de maçã (maçã cozida) e a cenoura cozida.Esta última é um ótimo remédio natural para a colite por seu efeito antiácido no intestino.

Evite os açúcares

Quando o intestino está inflamado, não cumpre com suas funções corretamente. Por isso, é importante seguir uma dieta com alimentos leves, que não aumentem a inflamação.
Na presença de sintomas da colite, o melhor é evitar todos os alimentos que contenham açúcares refinados (bolos, chocolate, guloseimas) e o pão branco.
Deve-se evitar também as comidas muito temperadas, o álcool, ocafé e as bebidas gasosas.

Nos casos de colite por estresse, nervos ou cólon irritável, sugere-se fazer exercícios de relaxação com frequência. O yôga ou a meditação também podem ajudar a melhorar os sintomas da colite. Por último, lembre-se sempre de consultar seu médico se os sintomas persistirem.

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