Para voce entender o que a verdura e o legume faz por voceê

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TODOS ESTES  ELEMENTOS VOCE ENCONTRA NAS VERDURAS E NOS LEGUMES.

AGORA ENTENDA UM POUCIO MAIS  PORQUE ELES SÃO NECESSÁRIOS AO NOSSO CORPO.


Fonte-vejaabril.com.br


Antocianina antioxidante que combate danos nas células e ajuda a reduzir o colesterol
 
Betacaroteno antioxidante que protege as artérias, combate infecções e previne alguns tipos de câncer
 
Cálcio fortalece os ossos
 
Clorofila melhora a imunidade
 
Enxofre ajuda na renovação celular
 
Ferro elemento essencial na produção de hemoglobina, que leva oxigênio às células
 
Fósforo bom para a saúde dos ossos e da memória
 
Glicosinolatos antioxidantes que protegem contra o câncer
 
Licopeno antioxidante que previne o tumor de próstata
 
Magnésio atua no sistema imunológico
 
Potássio regula a pressão arterial e o funcionamento dos rins
 
Selênio combate a ação dos radicais livres nas células
 
Vitamina A tem poder antioxidante
 
Vitaminas do complexo B ajudam a eliminar toxinas
 
Vitamina C fundamental para o sistema imunológico e para a saúde dos dentes, cabelos, músculos e ossos. Também ajuda na absorção de ferro
 
Zinco atua na atividade das enzimas

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