O TOMATE É BOM MUITO BOM

benefícios de consumir o Tomate

Hoje podemos conhecer todos os benefícios que o tomate pode nos trazer, ele é um alimento muito importante para prevenir muitos problemas de saúde e é catalogado por muitas pessoas como umsuperalimento.

Importante para a saúde do coração

O tomate ajuda a diminuir o risco de contrair derrames cerebrais, além de prevenir doenças cardiovasculares. Muitos estudos feitos a respeito do tomate demonstram que seu consumo frequente reduz notavelmente o mau colesterol, impedindo que as artérias entupam.

Previne o câncer

O tomate é um alimento rico em licopeno, substância que pode prevenir alguns tipos de câncer, entre eles: câncer de cólon, o câncer de mama e o de próstata.

O benefício do tomate sobre o câncer é tão efetivo que algumas pessoas que padeceram da doença (os tipos indicados acima), reagiram muito bem ao consumo frequente deste alimento.

Ele também apresenta grande propriedade antienvelhecimento e nas mulheres reduz as chances de contrair osteoporose.

Excelente contra a diabetes

Muitos especialistas em alimentação e diabetes confirmam que oconsumo de quantidades suficientes de tomate poderia mudar o comportamento bioquímico em uma pessoa, afirmando desta maneira que o tomate pode eliminar quimicamente a diabetes.

Isto podia beneficiar muitas pessoas ao redor do mundo, já que a diabetes é uma doença, que a cada dia, afeta um maior número de pessoas.

Reforça o sistema imunológico

O tomate contém uma boa quantidade de vitamina C, muito importante para reforçar as funções do sistema imunológico.

Ao consumir este alimento você pode sentir muita energia e vitalidade. Outro grande benefício do tomate é que ele pode ajudar na perda de peso, pois tem a propriedade de queimar gorduras no organismo. Por isso, não pode faltar na alimentação diária de toda a família.

Outros benefícios do tomate

Além dos benefícios que citamos previamente, existem muitos outros que não podemos esquecer, como:

• Melhora a visão.
• Aumenta a saúde do intestino.
• Melhora e controla a hipertensão.
• Benéfico para a saúde e beleza da pele, dos dentes e cabelo.
• Fortalece os ossos.
• Previne as infecções do trato urinário e o câncer de bexiga.

Tomate, um alimento versátil

Esse superalimento é realmente muito útil na alimentação de toda a família, pois é bastante benéfico para a saúde de nossos órgãos, além de poder ser consumido em uma infinidade de preparações, como sopas ou macarrão, e podem ser ingeridos tanto crus ou cozidos.Podem também ser preparados sucos de tomate ou misturado com outra fruta de sua preferência.

O tomate pode ser tratado como o superalimento que todos devem consumir diariamente. Para que as crianças o coma sem dificuldade, pode-se adicioná-lo a sucos, por exemplo, se for preparar um jarro de suco de manga, pode adicionar a ele um tomate e terá a certeza que estará provendo um superalimento delicioso, saudável e nutritivo de uma forma que eles nem notarão.

melhorcom saude.com