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Este  BLOG não é de receitas mas esta eu tenho que passar porque é um prato delicioso,mas que tem muitas calorias . Consegui fazer este prato com menos calorias de uma receita que eu encontrei e fica também uma delicia!

Estrogonofe de carne:

Não vou falar em quantidade.Você sabe quanto de carne tem que comprar para a família

Pique a carne em pedacinhos e, ao invés de fritá-la no óleo,frite-a na margarina light.Sal e alho voce coloca a quantidade necessária.Depois de cozida a carne, ( não deixe que seque senão ela fica dura)acrescente  uma colher de mostarda,duas de catchup,duas de molho inglês  e, ao invés do creme de leite, coloque iogurte natural desnatado,a quantidade que for necessária para a carne,acrescente o champinhon cortado ao meio e está pronto o prato que vai fazer sucesso e engorda menos.Na comparação por porção,com creme de leite você ingere 400 calorias e com iogurte 280.Legal né?

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