MENOPAUSA- ATITUDE RIMA COM SAUDE
SAIBA MAIS SOBRE A MENOPAUSA
Menopausa é o nome que se dá à última menstruação da mulher, época em que a capacidade reprodutiva termina. Nesta fase ocorre a diminuição da produção dos hormônios estrógeno e progesterona pelo ovário, até parar totalmente. É um estágio natural da vida e não uma doença. Ao contrário do que muitas pessoas acreditam, não tem ligação entre a idade da primeira menstruação com a menopausa. Geralmente ocorre entre os 45 e 55 anos, no entanto pode ocorrer antes dessa idade.
Diversas modificações acontecem no organismo da mulher nesta fase, sendo que a principal característica é a parada das menstruações. São comuns sinais ou sintomas como:
- Ondas de calor;
- Insônia;
- Diminuição do desejo sexual;
- Ressecamento vaginal;
Diversas modificações acontecem no organismo da mulher nesta fase, sendo que a principal característica é a parada das menstruações. São comuns sinais ou sintomas como:
- Ondas de calor;
- Insônia;
- Diminuição do desejo sexual;
- Ressecamento vaginal;
- Dor durante o ato sexual;
- Irritabilidade;
- Diminuição da atenção e memória;
- Insônia;
- Depressão.
- Insônia;
- Depressão.
Sendo a menopausa um evento natural, por que precisa de tratamento?
No início da menopausa, algumas mulheres podem desenvolver os sintomas de uma forma mais forte, interferindo em sua qualidade de vida. E as modificações que acontecem no organismo feminino nessa fase podem contribuir para o aparecimento ou agravamento de várias doenças. O tratamento é feito pelo médico, através de reposição de hormônios ou medicamentos específicos não hormonais. O objetivo do tratamento é prevenir certas doenças e melhorar a qualidade de vida da mulher, aliviando de forma efetiva os sintomas.
No início da menopausa, algumas mulheres podem desenvolver os sintomas de uma forma mais forte, interferindo em sua qualidade de vida. E as modificações que acontecem no organismo feminino nessa fase podem contribuir para o aparecimento ou agravamento de várias doenças. O tratamento é feito pelo médico, através de reposição de hormônios ou medicamentos específicos não hormonais. O objetivo do tratamento é prevenir certas doenças e melhorar a qualidade de vida da mulher, aliviando de forma efetiva os sintomas.
Estilo de vida e dieta na Menopausa:
A menopausa é uma fase natural e delicada do organismo feminino, portanto é importante o acompanhamento médico e alguns cuidados especiais da própria mulher. Veja algumas dicas:
- Procure fazer atividades físicas;
- Evite consumir álcool;
- Não fume;
- Procure ter uma alimentação balanceada, ingerindo vegetais e frutas;
- Consuma peixes;
- Evite a ingestão de gordura, escolha carnes magras;
- Evite o consumo de sal, prefira temperos naturais;
- Aumente o consumo de fibras (feijão, grão inteiro, outros frutos e produtos vegetais).
Preserve a sua saúde na Menopausa!
ATITUDERIMACOMSAUDE
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